我小孩读高中，夜晚上课很晚了，可给他点什么吃的准备
发表时间：2024-07-16 22:49:42
来源：网友投稿
太晚了最好不要吃了。临睡前吃太饱，食物都堆积在肠胃里，对消化不好。
可以熬点汤或者粥，总之就是容易消化的。也暖身体容易提高睡眠质量。
而且千万注意不要喝牛奶和吃鸡蛋。
吃鸡蛋是因为胆固醇高，睡觉前吃鸡蛋是会出人命的！！！
专家都说睡觉前喝牛奶好，但是有的人的体制就不适合喝牛奶。特别是睡觉前。人睡觉了那些营养根本吸收不了，反而堆积在肾里，容易形成结石。
我上高中的时候，我妈妈也是担心我营养跟不上，下晚自习后，还要弄一大碗饭让我吃，还有牛奶。结果体重到了180斤，双肾多发性结石。
顺便说一句高中阶段，抓紧时间复习固然重要，但抓紧时间休息更重要。晚上好好休息，这样白天的学习效率才更好。要分清芝麻和西瓜。
祝您儿子高考顺利。
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