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初中学生有社交恐惧症，该怎么克服

发表时间：2024-07-17 03:52:03 来源：网友投稿

在我看来“社交恐惧症”大概表现应该就是不敢和人交流，不敢参加集体活动，害怕与别人接触吧。我这个人比较外向，也比较喜欢交朋友，所以我可以分享一下我是如何交朋友的，在交朋友的时候我心里是如何想的。

第一：挺胸抬头，大胆说话，有底气一些。我身边有一些人，也类似于有社交恐惧症。他们的普遍表现就是当别人和他们说话的时候，他们都会小心翼翼的，非常害怕。所以说啊如果你想克服所谓的社交恐惧症。第一步就是一定要挺胸抬头，说话要有底气一些。因为在我看来和别人交流没什么可害怕的，小的时候我就特别害怕陌生人，哪怕这个人是我父母的朋友，见到他们我都会不由自主的害怕，想往自己的父母的身后躲。后来我的父母就告诉我“挺胸抬头，说话有底气，不要害怕那些所谓的陌生人，他们并没有什么可怕的，你和他们说话，他们还能吃了你不成？”这句话说的真的特别有道理，别害怕和你交流，也别在和别人的说话特别的胆小。你完全可以挺胸抬头的说话。

第二：强迫的自己去参加集体性活动，强迫着自己去和别人说话。这点很重要可能你很害怕很彷徨慌张，但是你一定要给自己一些勇气。因为社交非常的重要，这是你人生当中不可或缺的一部分，逃避是没有用，你总有一天要面对这个问题，与其把问题甩给以后，不如从现在开始就要学会面对这个问题，并且解决它。多参加集体性的活动，多和别人交谈，你就会认识很多朋友。当初我也是这么一步一步走来的，也很害怕和别人说话和别人交流，但是我就告诉自己“没啥可怕的，自己一定能行。”从开始和别人说话都会因为紧张而磕磕巴巴，到后来有了一帮好朋友和他们聊天的时候唾沫星子横飞。我感觉我真的改变了很多，别人帮不了你，这种事情就需要你自己来克服它。

社交恐惧症并不可怕。可怕的是你一直逃避着，不敢面对。所以说你应该给自己一些勇气，给自己一些自信，强迫自己去面对这个问题，你一定可以解决的，因为这并没有什么难的。

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