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初中男生怎样长高

发表时间：2024-07-18 01:05:42 来源：网友投稿

身高的增长有多方面的因素：

1、 遗传因素，但是遗传都是优化的。

2、 饮食习惯，多吃点多钙的食品，钙是增长的主要元素。例如早上喝牛奶，吃鸡蛋；中午多吃蔬菜类的，肉类；晚上睡觉一杯牛奶。建议不要吃太多的垃圾食品。

3、 年龄因素，身高的增长是应人而异的，有的人在15.16岁就长很高的个子的，有的人到20左右才长个子的，但是到25岁以后，长个子的就很少了。

4、 运动因素，运动是影响身高的主要因素，因为运动可以使人的生成代谢加快，有利于身对多物质的吸收，也能增强体质，使身体处于平衡状体，这样身体就不会额外的承担免疫下降负担。因此建议你：注意自己的饮食习惯，多运动。其实你现在没必要担心你的身高，你现在正处于发育期，潜力还没发挥那！呵呵!

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