上高中了还可以长高吗（高一）
发表时间：2024-07-18 07:41:40
来源：网友投稿
病情分析：
你好你这个年纪应该是还可以长高的，不用担心。
指导意见：
长高可以试着多做一下运动
1、悬垂摆动利用单杠或门框
2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
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