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高中生健身在校无器械健身方法和增肌食谱

发表时间：2024-07-18 07:41:50 来源：网友投稿

这个没有什么固定的健身计划，我们健身教练都是根据会员的身体状况随时变更训练计划的，另外饮食方面，我们不是专业的健美运动员，所以你没必要那么注重，把握好几个点就行;1、少食多餐2、多吃蛋白质食物3、少吃油腻

另外健身计划，建议你去权威健身网站：男神女神吧进行学习和交流！

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