初中记忆力不好怎么办如何增强记忆力

发表时间：2024-07-18 13:42:22 来源：网友投稿

初中生记忆力不好一定要注意训练，下面我为大家总结了初中记忆力不好怎么办，如何增强记忆力，仅供大家参考。

增强记忆力的建议

一、平心静气--首先让大脑安静下来。

二、让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

三、必须坚信自己一定能记住!

四、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

五、对被记忆的对象要象对待自己的对象一样有足够的兴趣。

六、强烈的愿望可促进记忆。

七、和愉快的事情相联系也容易记忆。

八、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

九、细致的观察能帮助记忆。

十、要充分理解被记忆对象。

十一、把记忆对象形象化有助于记忆。

十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

基本训练法

每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。

例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。

在理解的基础上记忆

我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

遵循科学原则

1.对症下药。根据前述的遗忘速度先快后慢、遗忘量先大后小的规律，一定要在24小时之内开始复习，且要全部复习所记内容。

2.先密后疏。间隔复习时间为1，2，4，7，14，28天，今天记忆或学习了五个生词，明天必须复习(为第1天);后天还须复习(为第2天);间隔一天再复习(为第4天);间隔二天再复习(为第7天);间隔六天再复习(为第14天);间隔十三天再复习(为第28天)。

3.及时复习。记忆后的下一天及再下一天必须及时复习。记住了也必须复习，否则等发现已经忘了再去复习就晚了。

以上就是我为大家总结的初中记忆力不好怎么办，如何增强记忆力，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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