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小学生端正坐姿顺口溜两句有哪些

发表时间:2024-07-18 13:56:04 来源:网友投稿

小学生端正坐姿顺口溜:

头摆正肩摆平,脊柱直,胸前挺。

大腿对称要放松,小腿竖直放平行。

双脚向前摆的正,双臂用力要均衡。

读书写字都做好,天天是个好学生。

虎口一个圆四指一条线,三指来捏严,手握空心拳。

拇指弓食指弯,眼睛盯着小圆圈。

拇指按中指顶,食指来辅助。

拇指食指不想碰,中间是留一条缝。

坐姿的重要性:

驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼,还会让你的臀部压力增加,造成臀部的血液循环、淋巴结不畅,导致臀部水肿和松弛,最终让臀部松弛变大。

身体:头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛,膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出,平衡能力差,运动中易受伤。

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