初中女生该如何保养
发表时间：2024-07-18 22:19:10
来源：网友投稿
早上起来两杯水，慢慢喝。不要喝隔夜的水。第一杯在刷牙前，第二杯在上完厕所以及刷牙后。
家里离学校不远，尝试走路去，要快走，不要慢走。快走消耗卡里路，慢走会有小腿肌肉。
到学校记得要吃早餐。定时吃早餐很重要。（尽量不吃油腻的早餐，对肠胃有负担）
初中生一般有四节课，课间不要太多吃零食，可以适当喝水。
下午回家吃中饭是必须的。因为早上上课消耗了许多体力，不吃下午熬不下去。
刚吃完饭别那么快睡觉，要过20分钟左右。因为吃完马上睡就会在起床时有种恶心感
晚上除了晚饭，别吃其他的了，特别少吃或不吃夜宵。对肠胃消化不好。晚上睡觉中进行工作的肝脏心肺有影响。早上起来也会不舒服。还有就会可能变肥胖。喝木瓜也有好处
就这么多了。
我以一个过来人的身份写下了这些。仅供参考。不能说权威。
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