小学生晨练有什么活动
发表时间：2024-07-18 22:52:14
来源：网友投稿
小学生可以做保健体操，跑步等等。
注意：
避免剧烈运动
经过岁月的累积，人身参与运动的关节都会有不同程度的磨损，而剧烈运动尤其易致膝关节损伤；运动锻炼只是为了强身健体，而不是参加超越自身极限的竞技比赛。
因此晨练要把握“适度”的原则，运动不要过于剧烈，运动时间不超过一小时，以身体微微出汗、发暖为宜。
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