读博士期间你明白了哪些深刻道理

在几年的读博士学习期间，自己脚踏实地地走过这几年，自己同时也明白了很多道理，包括坚持运动、学会处理孤独、培养学习以外的爱好、积极面对读博生活等，具体内容如下：

1、坚持一项运动

科研的日常是枯燥的、负面的，很消磨一个人的心性，而强大的内心是抵御它们侵袭的有力武器。但强大的内心不是凭空就有的，是需要强健的体魄去支撑。坚持一项运动既能够锻炼身体，又能让自己宣泄负面情绪，及时从科研的疲劳感中恢复过来，保持良好的科研状态，这个非常地重要。

2、孤独是必修课

读博期间的孤独不是莫名的，它一直真实的存在着。繁重的科研任务导致博士生基本上没有社交，还有面对实验失败时的无助，这些都是孤独感产生的因素。

读博就好像是破茧成蝶的过程，当蛹蛰伏的时候只能被黑暗和孤独包围；当蛹化蝶时才能拥有彩色的翅膀飞舞在花丛中。孤独是取得博士学位的必修课，不孤独何以坐得住冷板凳？何以深入自己的研究课题？深度的思考常与彻底的孤独为伴，请好好享受这份孤独大餐。

3、培养科研之外的爱好

读博不是生活的全部，对于多数人来说要学会并行处理，不要只会做科研。培养一项科研之外的爱好，无需取悦他人，娱乐自己就好。它可以在自己身处科研困境的时候，转移自己的焦点，阻止自己沉沦下去，利于止损；

还可以清空负面情绪，放松我们的大脑，激发创造力。抖掉身上的尘土轻装出发，可以让我们的思维更清晰。

4、消沉无用，唯有行动才能拯救自己

读博期间面临的最大问题就是爆棚的压力。认真分析读博的压力来自多个方面的综合，包括导师、家人、课题、学校等等。即使再强大的内心世界，在面对实验的一次次失败，论文的一次次拒稿，自己都不会兴奋起来。

但是有一点必须清楚，随着挫败感沉沦下去毫无作用。生活不会因为自己不如意就对自己加以怜悯，相反地，还可能变本加厉地掠夺自己的剩余资本。唯有行动才能让自己远离消极的环境，把自己最优秀最强大的一面展现出来！

如果自己感觉压力过大，可以选择和导师沟通，多做一些减压的措施，比如运动。不要每次都是硬扛，若是压力积攒到一定的程度再爆发，那可是很恐怖。

5、不痛苦的读博经历不完美

看不清道路没有方向感，每一步都充满不确定性，读博的人是不是都曾经或正在痛苦中挣扎？有些坎儿当自己身陷其中的时候觉得天都要塌了，等回过头来再看那都不是事儿。不经历风雨哪里有彩虹？

读博是一次自我的重塑，选择读博就是向自己的心理舒适区发起挑战，痛苦意味着精神上的独立和自我认知的开始。在这个过程中，我们的内心受到磨砺，变得更加坚毅。但是这些蜕变都不能在轻松愉快中实现，必然伴随着痛苦和迷茫，痛并快乐着才是读博的常态。

在自己毕业的多年后，回想起来一次不痛苦的读博历程想必也是不完美的吧！愿在这段旅程中，找到属于自己的平和内心，不再那么焦虑狂躁，历尽千帆，归来仍是少年！

小结：

虽然在读博士的这条路上一路困难重重，但它可以促使自己更快地成长，另外读博士也可以系统地掌握一个领域。

总之读博不要被一纸文凭所带来的虚荣和诱惑所吸引，也不要变成对现实社会找工作压力的一种逃避！如果是这样的话，学习期间会缺乏兴趣和动力。在老大不小的年龄阶段，精神上罔惘然。

读博的真正目的是要获取文凭背后的更多的知识（当然文凭也重要），以此追求的过程中获得知识、经验、人生上的历练，使得自己在将来的工作中学有所用，这是最恰当不过的了。