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小学生早上七点半以后跑步吃早餐吗

发表时间：2024-07-19 05:42:27 来源：网友投稿

跑步前不要吃早饭,不然对身体不好

很多人都会以为,在运动前要适量的吃点东西.但是这是不对的...

早上起来后,人体的血密度的浓稠,如果你吃了早饭.这样早饭中的某些成分会是你的血液里流动.当你跑步的时候或是跑步好以后,觉得不便服(头晕,想吐,站不稳...等等)

个人建议:在跑步这前适量的喝水就可以了,水可以帮助你体内的血密度降低,这样的跑步以后稍稍休息后,再去吃早餐(但也不要过量)这样身体才更健康的.

希望我的个人意见对你有些帮助吧...^_^

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