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小学生做什么运动可长高

发表时间：2024-07-19 18:01:23 来源：网友投稿

小学生阶段首先你要放松心态，心情也会影响生长激素分泌，保持良好的心情和状态对长高有益。1.很不错，像打篮球、排球等等。在篮球场上可以时不时地跳高，尝试摸一些高物，像篮板、树枝之类。

2.运动过后可以做作拉伸，或者早上起来时伸伸懒腰，将身体拉开，也有助于长高。

3.小学生时期营养很重要。有条件的话可以吃点鱼肝油、钙片之类的营养品。平常多喝牛奶，早晚一杯，有助于钙质充分吸收。没事晒晒太阳也很好的。

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