大学生社交焦虑，大半年了，有哪些可以落实的具体行动

发表时间：2024-07-20 00:31:22 来源：网友投稿

能看出来你是一个喜欢独处的人，平时生活很简单，社会关系也比较简单。好像只有学校、家、同学、家人，然后是自己。

上了大学以后，看到周围的人都有一个个的小圈子，突然感到焦虑，仿佛觉得自己现在这样简单的生活和社会关系是不对的。

独来独往vs成群结队，并没有什么好与不好。

不管是独来独往，还是成群结队，都是为了自己去做的。

有的人需要被别人关注、接纳，需要在群体中获得价值、尊重、关爱；

有的人喜欢独处，一个人的时候才是恢复能量的时候。

关键是要看你想获得的是什么，你的目标是什么。

上大学之前我们和家人的关系是很紧密的，仿佛是一个避风港；

上大学之后我们会经过社会化，最终要获得一技之长，找到自己安身立命的方向，实现经济独立。

你的焦虑当中，是否也有包含跟家人分离的焦虑？是否有对自己未来的担忧和迷茫？

不妨花时间想想自己对未来的规划：

-我理想中的生活是什么样的？

-我有什么优势？有什么劣势？

-我应该如何发展我自己？

-我想做什么职业？为此需要准备什么？

……

以上问题可以自己思考，也可以跟你信任的人谈论，拓展自己的思路……

当你的内在有了很坚定的方向，你会明确的知道自己需要做些什么。

独处的时候你会更怡然自得，社交的时候也会更加自在。

在思考自己的过程中，兴趣爱好也会被你发现，由此去参加一些社团啊，找到志同道合的人，也就是水到渠成的事情了。

希望以上对你有所帮助。

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