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高中生在不影响学习时间的情况下怎么有效的减肥

发表时间：2024-07-20 02:57:54 来源：网友投稿

早上起床喝一杯蜂蜜柠檬水,晨跑时可以边跑边背单词,饭后半小时散步时可以背,空余时间可以跳绳或者踮起脚尖走路但结束后要按摩小腿以防变成肌肉,睡觉前可以坐仰卧起坐,高中生活也是相对辛苦的,不要太劳累要适度休息!

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