小学生每天睡多少个小时

发表时间：2024-07-20 03:57:55 来源：网友投稿

小学生每天睡眠时间至少10小时。于2018年12月28日印发并实施由教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条。这道“减负令”首次明确提出学生不得将手机带入课堂，书面作业总量、学生睡眠时间，考试次数等均有明确“量表”。

例如小学生一二年级不留书面作业，三至六年级家庭作业不超1小时，小学生每天睡眠时间至少10小时。

普遍认为睡眠能帮助恢复体力、脑力和精神，并能舒缓压力，增强学习能力，从而保持身体健康。研究发现睡眠时脑部的胶细胞(neuroglialcell)，把可能导致失智症与其他神经退化性疾病的“乙型类淀粉蛋白”(betaeamyloidprotein)搬回体循环代谢并排除体外。

扩展资料：

新规要求校外培训机构严禁超纲培训，严禁将培训结果与中小学招生入学挂钩，严禁组织举办中小学生学科类等级考试、竞赛及排名。

人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、免疫力降低、判断力减退、失去逻辑思考力、工作效率下降等。

而现代生活中，都市人大多工作繁忙，因此较常出现以上的问题。反之在乡下的人则能较轻松生活，并获得适量的睡眠，因此较少出现上述问题。

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