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高中党,想减脂,可是每天基本没时间跑步,怎么办

发表时间:2024-07-20 07:15:11 来源:网友投稿

减脂方法很多,首先是规范饮食,少吃精米精面,多吃点水果这些,还有就是平时要注重休息,好的作息可以提高你的新陈代谢,还有就是保持一定量的运动,可以不跑步,做点俯卧撑,做点仰卧起坐,这样的时间总是有的吧,长时间坚持就可以减脂了

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