大学生打早卡的好处
发表时间：2024-07-20 08:05:36
来源：网友投稿
大学生打早卡可以促进大学生早睡早起，为大学生养成良好的作息习惯，早晨起来以后也可以让大学生读读书，锻炼一下身体。
研究发现早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
早起的好处：
1、没有黑眼圈
如果你早睡早起，你的新陈代谢会更顺畅，你的皮肤会更好，你的黑眼圈会更浅。还一天睡7个小时，你看那些熬夜晚会，老写在脸上…
2、少远离抑郁
研究发现早起的人更有条理，提前准备，不那么凌乱，性格更外向，疾病也更少。而爱熬夜的人更容易患抑郁症，精神萎靡是不可避免的。
3、更大的幸福
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄的人早起都更有可能拥有积极的情绪，自我感觉更好，更有健康意识。这可能是因为早起的人心情更好，更适合在阳光下开始新的一天，学习或工作。
4、为人更和善
心理学研究发现，早起的人通常更友善，更不容易有“黑暗性格”。早晨起床时人体从睡眠状态中醒来的代谢率最低。如果能适当锻炼，有利于提高代谢率，改善血液循环。早睡早起生活有规律，对健康有益。
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