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大学生体能训练

发表时间：2024-07-21 01:15:40 来源：网友投稿

下面是我的亲身体验，效果还可以！你不妨试试！首先跑步要垫起脚尖来跑，每天跑几千米，最好是根据自身的体能来定！这样坚持下去，等过了腿部肌肉关，跑步就不会感觉累了，再一直坚持下去，搞不好，你还能跑过刘翔呢！呵呵！然后是练胸肌，每天早晚各做一百个，当然得根据你的情况来定，当然其他方面的训练也要，比如压腿，压腰，等等喽…这样日复一日，你的身体就会非常健康了！要不拜我为师吧！我慢慢教你！可能奥运会咱师徒一起去露一把呢！嘻嘻…贵在坚持哦…

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