当前位置：新励学网 > 应试教育 > 为什么初中生男孩_上会睡不着

为什么初中生男孩_上会睡不着

发表时间：2024-07-21 22:30:57 来源：网友投稿

为什么初中男孩晚上会睡不着？我弟弟上初中，说他们班有男生晚上睡不着觉，这个问题我觉得不大可能啊，一般都是老年人晚上睡眠少，下面解释一下为什么初中男孩晚上会睡不着？1.临睡前喝点热牛奶,这样有助于睡眠，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，这样可以增加血液循环，促进睡眠。2.要有良好的心态，心态很重要，初中生正处于青春期，要摆正心态，不要嫉妒、忧郁、狭隘，这些会导致晚上思虑过多，睡不着觉。3.多运动，多找朋友聊天，多参加一些活动，放松心情，听一些舒缓的音乐，不要对自己过高的要求，尊重事实，相信自己。注意事项按时睡觉、起床，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚等，必要的时候可以吃养血安神的中药来调理的。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！