初中孩子注意力不集中怎么办

相信很多初中生都会有很多有时候出现注意力不集中的情况。学习压力大晚上失眠，上课瞌睡导致孩子们学习成绩越来越低。那么如果初中孩子注意力不集中该怎么办呢？以下就是由新励学网小编为大家带来的初中孩子注意力不集中怎么办的相关内容，以供大家参考。

初中孩子注意力不集中怎么办

家长要为孩子创设舒适、安静的家庭学习氛围，最好让孩子拥有独立的学习空间，屋内干净整洁、学习用品齐全、摆放有序；家长在孩子学习的时候，尽量保持安静，减少因打牌聊天、玩游戏、看电视、听音乐等给孩子带来的学习干扰。

另外当孩子在专心做某一件事情的时候，如阅读、作业、手工等，家长不要主动跟孩子谈及任何无关的话题，尤其是孩子感兴趣的其它事，要让孩子的大脑屏幕上只闪现着现在正在做的事；同时家长还应结合孩子实际，帮助或者指导孩子把书桌上与学习无关的书籍、玩具、物品清理干净，尽量不让这些东西引发孩子的翩翩联想，分散孩子的注意力。

家长要注重观察孩子的情绪变化，要在孩子情绪不稳定的时候，想办法帮助孩子排除内心某种情绪带来的干扰，如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，这些情绪都会不同程度地影响孩子注意力的集中。为此在孩子开始做作业，或者做其他任何一件事的时候，家长要帮助孩子努力排除不良情绪的困扰，提高孩子的抗情绪干扰能力，这对孩子而言将终身受益。

让孩子舒适地坐在椅子上或平躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。可以从左脚开始，先令脚部肌肉绷紧，然后慢慢松驰下来，暗示它可以休息了，随后命令脚腕、小腿、膝盖、大腿，一直延伸到躯干部；之后，再以同样的方式，让右脚从脚部至躯干部也放松、休息下来；接着命令左右手放松至躯干，最后再从躯干开始到颈部、到头部、脸部，令全身都处于一种放松、休息的状态。这种训练放松的方式，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦孩子掌握了这种自我调适的方式，会使孩子在短短的几分钟内，达到安宁、平静的状态。

父母可以让孩子听音乐、听故事，在听完之后，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，表达听后的感受与收获，从而培养孩子专心听讲，认真思考的好习惯。

父母可以针对孩子收听的音乐、故事中的关键内容或具体细节进行提问，并且在孩子能给出准确回答的时候给予表扬、称赞，称赞孩子专心聆听的态度，称赞孩子敢于表达、善于表达的能力……同时在孩子一时回答不上来的时候，给予他们思考的时间或适当的提示，帮助他们一起寻找线索、一起提炼概要的好方法。

向孩子提问可以由易渐难，从低年级的“什么时候？谁？干什么？为什么？”，到中高年级的“如果怎么样，会怎么样？”“如果你是他，你会怎么做？为什么？”这样的拓展性的问题，从听得专注到思考得有深度，一步一步慢慢培养。

初中学生年龄小，自控能力不强，而且又处在叛逆期。这些特点结合在一块就很容易引起，注意力不集中不好好听课的现象。那么这个时候家长应该做合理的正确引导，而不是用打骂来教育孩子。以上就是由新励学网小编为大家带来的初中孩子注意力不集中怎么办的相关内容，希望对大家能够有所帮助。

初中孩子注意力不集中怎么办

当做一件特别感兴趣的事情时，他们的注意力是十分集中的，所以要培养孩子专注做事的习惯。下面是我整理的相关内容，供大家参考。

培养初中生的兴趣

俗话说的好兴趣是最好的老师，初中孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时家长应该帮助初中孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

兴趣也会成为学习的动力，如果初中生对学习对知识充满着浓厚的兴趣，他们就会在汲取知识的过程中，很努力很专注，获得学习上的成就感，而成就感又能够激发他们学习的动力，这样就可以形成一个良性循环。

锻炼初中生的意志力

初中孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

保持耐心。在把手指放上键盘开始作文之前，在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间总有一股站起身来离开的冲动，但要会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

多和老师沟通

初中孩子如果在上某老师的课时总是不能集中注意力，那么就应该和老师沟通，看问题出在哪儿，然后一起找到解决的办法。比如说：老师上课光顾自己讲，很少提问,导致学生上课像听天书，总想睡觉老师讲课方式不够新颖，不能吸引学生的注意力学生对这门课的重视程度不够等等。相信在沟通后，老师会对自己的讲课方式有所改变，学生上课的状态也会有所改观。

初三学生注意力不集中怎么办

注意力不集中改善方法：

初三孩子注意力不集中可能是压力太大、睡眠不足、营养不良、多动症等因素导致，家长应和孩子多进行交流，了解原因后进行针对性处理，如舒缓情绪、补充睡眠、补充营养、用药治疗等。

1、压力太大：初三的孩子面临中考，压力比较大，导致精神比较紧张，一直处于紧绷的状态就会导致大脑功能受损，注意力不集中。家长应和孩子进行沟通，不要给孩子太大压力，可以适当带孩子出去游玩，放松心情，也可以让孩子适当做自己喜欢的事情，改善上述症状；

2、睡眠不足：孩子可能是初三压力比较大，作业比较多，经常熬夜导致睡眠不足，大脑不能得到充分休息，导致脑组织功能障碍，致使注意力不集中、头晕等症状。此时应注意劳逸结合，适当进行休息。

3、营养不良：孩子可能是经常饮食不规律、挑食、偏食导致机体缺乏营养，如缺少锌元素，会导致神经末梢发育不良，使孩子的注意力不集中，而且孩子在缺乏营养时，会导致机体乏力、嗜睡等，还可使孩子不能集中注意力。

平时要加强孩子的营养补充，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行改善；

4、多动症：可能是由于头部受过撞击导致脑部组织损伤引起多动症，容易被其他事物吸引，导致思想不集中，同时还会有情绪激动、易兴奋等症状。家长应及时带孩子去医院小儿内科检查，进行正确引导。

建议家长不要给孩子太大压力，多鼓励孩子，多让孩子参与户外锻炼，转移注意力，放松身心，还应多进行休息，保证饮食营养均衡，有利于改善症状。

初一上课注意力不集中怎么办

注意力是孩子学习的基础，那么孩子上课注意力不集中解决办法有哪些？

初一上课注意力不集中解决办法

其一正面教育。使孩子了解学习的社会意义和完成学习任务的重要性，激发孩子学习动机和学习责任感，产生努力学习的内在动力。切忌用简单的说教，甚至粗暴的训斥、打骂孩子。

其二要培养孩子对学习稳定而广泛的兴趣。兴趣是一种兴奋剂，孩子一旦对学习产生兴趣，就是自觉集中注意力，学而不倦，专心致志，达到对干扰事物视而不见、听而不闻的程度，具体案例和方法可查看相关。古往今来学有建树的伟人，都有稳定的学习兴趣和集中注意力的良好品质，他们的趣闻轶事，都是教育孩子的好教材。

其三锻炼意志力，克服分心。孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

初一上课注意力不集中怎么办

1）营造良好的环境。孩子做功课时，给他一个尽量没有干扰的学习环境，不要让孩子听到电视或者歌曲，不要一边吃零食一边做作业，书桌上除了书不要再有其他的东西如玩具等。在教室里可以安排他坐在靠老师近又离门和窗户远的位置，以减少外在的干扰刺激；

2）改进家庭教养方式。家长应多一些耐心，多一些鼓励，不要求孩子做不感兴趣或者超过能力范围的事情，合理安排时间，做完一件以后再开始另外一件，并且孩子在完成任务时家长不要随意干涉和打断，一旦孩子有表现出专心的时候，家长应及时加以鼓励和表扬，因为言语上的鼓励或表扬能对孩子的学习起到正强化的作用；

3）有些孩子天生活动量大，精力旺盛，对这些孩子应适当让他定期通过运动来发泄掉旺盛的精力，多和孩子做一些需要孩子用心思考专注投入的静态的活动，比如玩扑克牌、智力游戏等。

以上就是我整理的初一上课注意力不集中解决办法，感谢阅读。

初中孩子注意力不集中怎么办 三招根治!

初中孩子注意力经常不集中非常影响生活和学习，下面我为大家总结了初中孩子注意力不集中怎么办，仅供大家参考。

培养初中孩子学习兴趣

初中孩子学习兴趣是否浓厚对上课注意力的影响非常大，有很多成绩不好的初中孩子，对学习没有什么兴趣，老师讲课的时候，也经常走神发呆，想一些与学习不相关的事情，出现这样的情况，究根寻底就是学习兴趣不浓厚。所以解决孩子注意力不集中最好的办法就是在源头上解决问题，增加孩子的学习兴趣。

在另一方面初中孩子在上课听课的过程中，可能会遇到自己不喜欢的老师，这也会对自己的听课效果有影响。初中孩子应该明白，老师能站在讲台上讲课，就说明他一定有比自己强的地方，要试着去发现老师的优点，缩小老师的缺点。

初中孩子保证充足的睡眠

保证充足的睡眠非常重要，一方面，初中孩子正处于生长发育期，这段时间一定要休息好，自己才能健康茁壮的成长另一方面，如果不能保证睡眠充足，一定会影响自己的精神状态，那么上课就很容易出现犯困的现象。

所以保证充足的睡眠也是根治初中孩子注意力不集中的一种方法，初中的学习任务并不是特别重，大家应该提高自己的学习效率，尽量在白天的时间完成任务，晚上早点休息。

在规定的时间完成任务

初中孩子注意力不集中，可以要求自己在规定的时间完成一定的任务，如果没有时间限制，初中孩子可能学一会习，看一会书就会走神发呆，或者做一些其他的事情，但是如果有一定的时间限制，初中孩子就会逼迫自己注意力集中，抓紧时间在规定的时间完成任务。

当然利用这种方法锻炼自己的注意力，可以给初中孩子设置一些奖罚制度，如果在规定的时间完成了任务，可以给初中孩子一个小奖励，如果没有完成，那么就接受提前设置的惩罚，这样可以更有效的激励初中孩子。

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