初中生大脑老是处于走神状态怎么办

有一部分初中生上课总是有走神发呆，不能集中注意力的现象，这非常影响听课效率，久而久之就会使成绩下滑，那么初中生大脑老是处于走神状态怎么办呢？接下来新励学网小编就为大家介绍一些关于这方面的内容，一起来看看吧。

初中生大脑老是处于走神状态怎么办

养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。

作为学生主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

自我暗示法克服走神

自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”。

也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”

做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。

克服走神的方法

有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握;

参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答(回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中)。

听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

以上就是新励学网小编为大家精心准备的关于初中生大脑老是处于走神状态怎么办的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。对于上课走神发呆的现象，大家一定要重视起来，因为这关乎到大家的学习效率，如果一直是这样的话会影响到大家的成绩。

初中生上课注意力不集中容易走神怎么办

初中生上课注意力不集中容易走神可以尝试通过以下方法解决：

1、上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。

2、同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

3、强迫自己上课不要去分神，当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。

4、上课笔记应该记大体框架，课下整理，不要放过任何一个小的细节

5、具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。

孩子上初中了，上课注意力不集中，总走神怎么办

孩子上初中了，上课注意力不集中，总走神怎么办？

首先来看孩子在玩游戏、看动画片时聚精会神，为什么上课会走神。原因有可能是这几个。

1、缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，如果孩子对所学习的知识没兴趣的话，学一小会就不耐烦了。就像我们成年人一样，只不过我们会有意识的控制自己来硬着头皮学，孩子们年龄小还不能控制自己的意志，如果课堂内容乏味就很容易走神。

2、睡眠不足

调查发现有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。

3、讨厌老师

有的孩子因为受到老师批评，逆反心理导致孩子讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

4、其它因素

有的孩子因为受同学欺负，导致上课分心有的孩子因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理有的孩子因为缺乏营养，比如缺锌还有的孩子因为患有多动症等等。这些因素也会导致孩子上课走神。

如果家长发现孩子上课注意力不能集中，可参考如下几方面对孩子及时去矫正：

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样孩子才能有充足的精力专心听课。

4、和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

纠正孩子的不良习惯，家长一要有耐心，给孩子一段时间适应。只要我们耐心坚持，相信孩子会进步的。

防止上课走神的几个个方法，

1．上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。

2．上课要盯着老师，以防走神。

3．适合自己的听课姿势，但要适度。

4．上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。

5．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

6．听课一定要提出问题。

7．对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。

8．听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。

9．具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。

10．培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。

11．适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。

12．上课笔记应该记大体框架，课下整理，不要放过任何一个小的细节

13．对学习保持浓厚的兴趣，要有强烈的求知欲。

14．根据自己的实际情况，找适当的时间预习。

15．保持每天有一定的复习时间。

16．简单的事情重复做。

17．常回头看看，想想，时常反省。

18．尊重老师，尊重老师的劳动，欣赏老师的优点。

初中学生上课总走神怎么办 如何提高注意力

初中学生上课经常走神非常影响听课效率，下面我为大家总结了初中学生上课总走神怎么办，如何提高注意力，仅供大家参考。

保证自己的精神状态良好

如果自己的精神状态不好，是很难做到整节课全神贯注的，特别是对于一些本身就比较容易走神的初中学生来讲，保证自己良好的精神状态是非常必要的。

初中阶段学生的学习任务并不是特别紧，大家应该注意提高自己白天的学习效率，尽量利用白天的时间高效的将自己应该完成的任务完成，晚上要早点上床休息，养成早睡早起的好习惯，保持七个半小时到八个小时的睡眠。另外初中生也可以在课前的时候休息一会，趴在桌子上小憩一会，这也能够让自己上课的精神状态好很多。

进行积极的心理暗示

上课经常走神的初中学生可以经常在心理对自己进行积极的心理暗示，学生应该明确课堂时间对于学习是多么的宝贵，可以在上课前就对告诉自己：“这节课非常重要，一定要认真听讲、如果错过了老师讲的重点，课下花更多的时间也很难补回来。”等等。

在上课的期间，一旦发现自己走神，一定要尽快集中注意力，告诉自己“别走神、认真听讲”之类的话语。初中学生在听课的时候要勤动手记笔记，这样更能集中注意力投入到课堂的学习中去。

做些注意力训练

注意力不容易集中的孩子上课就会容易出现走神的现象，所以初中学生也可以做一些注意力的训练，提高自己的专注力，这样也能够很好的根治自己总走神的毛病。

初中学生可以利用空闲时间玩兵乓球游戏，也可以跟几个同学玩猜字谜、接歌、成语接龙等游戏，这些对提高初中学生的注意力都非常有帮助!

上课容易走神的学生一定要尽快的改掉这一毛病，不要让自己的学习越来越多，随着时间的积累，这会对自己的成绩有一个特别大的影响，后期再想提高就不那么容易了。

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