大学宿舍最好的减肥方法...蜂蜜减肥

发表时间：2024-07-25 19:17:09 来源：网友投稿

这是不可取的，如果用蜂蜜减肥，可以（MS楼上也有人说了，多说一次无妨）在早晨的时候，在一杯温水里加一勺蜂蜜（不要太多，水和蜂蜜的比例是水是蜂蜜的4倍那样）喝这个的作用是排便会比较好。有人说喝这个，一星期瘦三公斤，我不知道是不是真是那样，但我自己试验过，的确效果还不错，但这还不是减肥过程的全部

我觉得控制饮食最最最重要了，如果想吃零食的话（特别是晚上)不要给自己藉口吃东西，赶紧去刷牙，因为刷牙后，会什麽也不想吃。或者去喝柠檬水（真正的柠檬水，不是市面上卖的，就是一杯水里加几滴柠檬汁就可以了），柠檬水喝完后，嘴会觉得有些酸涩，这时候多喝点白开水（吃完酸的东西，总要漱口吧）就不想吃了

很多明星到下午6点后就不吃东西了，因为这样可以减肥，你可以试试这个方法，下午茶时间吃点东西就行了，过了6点就什麽都别吃，过了晚上9点，连水都别喝（防水肿，除非真是渴）

水果其实也要控制量，因为水果也含糖啊，而且水果含糖量远高于蔬菜，所以吃水果可以，但别过量，实在饿就啃啃蔬菜，会更有利於减肥

还有你说你肌肉比较结实，那你就应该把肌肉打软，在洗完澡后，最好是热水澡，按摩自己肌肉比较发达的地方，也可以适当捶打肌肉，把肉变软一些，这样才好减，否则越锻炼，肌肉越多，显得你越“壮”

最后你可以在睡前做50个仰卧起坐（很标准那种）相信很多人都说过这个方法吧。你可以试一试

上面的话全都是自己打的，不是复制的。。。。。。。。

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