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初中学生尿床怎么治

发表时间：2024-07-26 03:59:23 来源：网友投稿

1、调整饮食

每天下午4点以后少饮水，晚饭好少吃流质，宜偏咸偏干些，临睡前不要喝水(夏天除外)，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。

2、建立合理的生活制度

生活、饮食起居有规律。应避免过度疲劳及精神紧张。好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟。

3、睡前不宜过分兴奋

应养成按时睡眠的习惯，睡前不可兴奋，剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片。

4、临上床前把小便排干净

要养成每天睡前把小便排干净的习惯，以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，应尽可能在临睡洗澡。

5、及时更换尿湿的被褥衣裤

睡觉的被褥要干净、暖和、尿湿之后，应及时更换。

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