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你觉得大学生健康的作息时间应该是怎么样的

发表时间：2024-07-26 08:27:29 来源：网友投稿

普通大学生一般早上八点上课，你七点起床就差不多了，去食堂吃个早饭，最好堂食，不要玩手机，吃个茶叶蛋豆奶来两个喜欢的包子，开开心心上课去。没有课也要按时起床，不要贪睡，任何改变生物钟的行为，终将会在身体里留下不可磨灭的痕迹，现在身强力壮没感觉，等你后悔的时候就来不及了！下课少玩手机尽量放松一下，有利于下节课保持精神！至于上课玩手机，想想十二年考上的大学！十二点左右下课，可以错峰十二点半去食堂，和室友开开心心吃午饭：）一定要午休！重要程度相当于早饭！午睡可以极大的提高精神力，有助于下午的课程！五点到六点去操场上锻炼一会，跑个四五圈，跑完做个拉伸，有助于腿形（偷笑）七点吃晚餐，不要吃的太饱，不利于消化和健康。晚上娱乐或者自习，短视频少刷！一刷根本停不下来有木有！有空洗个衣服，打扫一下宿舍卫生。晚上早点睡十一点差不多啦！和室友都商量好，共同进步。

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