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初中生一般几点睡觉

发表时间：2024-07-27 18:34:23 来源：网友投稿

初中生正处于青春期，睡眠时间相对要多一些，一般在八小时左右，考虑到需要上早操，所以睡眠时间一般在晚上十点钟到第二天凌晨的六点钟比较适合。

如果有午休的习惯，可以在中午12点半到中午一点半午休一个小时，晚上睡眠的时间可以适当的减少，比如在晚上十点半以后再入睡。

睡眠的时间个体差异非常大，所以要根据自己的情况，合理的安排睡眠的时间。

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