小学舞蹈室压腿的把杆高度是多少
发表时间：2024-07-28 16:30:57
来源：网友投稿
要看年龄,1-2年级50cm；
3-4年级65cm；
5-6年级80cm。 成人为1-1.2米左右 使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去重心，使动作得不到完整的发挥。 通常情况下都是以自己腰部为宜。
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