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高中防困小妙招

发表时间：2024-07-30 04:41:54 来源：网友投稿

拒绝熬夜提高学习效率

与其熬夜苦读，不如想办法提高自己的学习效率。作业什么的可以挑着写，分清轻重缓急。比如明天早上只交语文作业（保证12点之前睡觉，睡不着也要闭目养神养精蓄锐，让自己的身体处于放松的状态），数学作业下午交，当天晚上可以先写语文作业；明天上午课间或者自习课或者饭间（不建议不吃）腾出时间完成未完成的数学作业。

带着压力感写作业比熬夜苦读磨时间好得多，毕竟高考答题有时间限制！

早饭后趴桌休息

一般吃完早饭感到困是很正常的，可以适当趴桌休息一二十分钟。哪怕三五分钟也可以，但该上的课还是要上的，记得调闹铃别睡过头！

涂风油精

如果上课时昏昏欲睡，可以在脸上、太阳穴上涂风油精，顿时神清气爽！小车亲测有效。

除了风油精还可以吸薄荷味的鼻通或是涂抹龙虎舒醒精华露，同样也可以起到提神醒脑的作用。

课间时间运动锻炼

可以充分利用课间时间运动锻炼，比如跑下楼去操场跑两圈。跑步一方面能让头脑清醒，跑步后交感神经兴奋，整个人都会随之兴奋起来；另一方面还能活动活动久坐的身体，一举两得。

午休一定要休息好

中午回寝室一定要休息好，哪怕睡10分钟也可以的。如果睡不着可以在某宝上买耳塞，戴着休息。哪怕睡不着也不要中午一直睁着眼不睡觉。

总而言之作息要有规律，该学习时就学习，该休息时就休息。希望大家在努力学习的同时也要注意方法，更要注意自己的身体。不要一直紧绷着自己的神经，带着疲劳感被动地学习，这样会降低学习效率，甚至会让自己陷入学习不起劲的怪圈。

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