上了好高中、高一压力大怎么办呢

发表时间：2024-07-30 04:41:59 来源：网友投稿

压力是我们每一个高中学子都会有一个状态。学生的压力主要来源于学习方面，家长给的压力，特别是高中阶段，在名校的学生尤其更重，老师和家长对孩子都会有不同的期许和要求，这也让很多学生产生高压心理，出现厌学情绪与抵触心理等。

适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，并且可以活跃思维，增加反应速度，这种情况对人是有益的，同时能产生正面的效应。

但是压力过大，在高压环境下会带来很多负面影响，产生一定心理困扰，同时出现厌学等情况。

高中阶段的心理压力是从何而来，若仔细分析一下，主要来至于四个方面:

1.来自学业的压力

2.来自考试的压力

3.来自同学的竞争压力

4.来自家庭的压力

面对这些压力，我们作为学生，可以这样做！

1.客观冷静分析。了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。

2.合理利用时间。学会科学用脑，做好时间管理，安排好计划实施。

3.克服考试紧张心理。正确对待考试，保持轻松愉快的心情，学会自我暗示，形成正确的应考心态。

4.多与父母沟通。理解父母对于自己的严要求，多与爸妈交流分享自己内心的想法，反应自己的真实学习情况，避免爸妈产生期望过高的心理。

面对压力高中生要合理的调节，让压力成为自己前进路上的助力器。

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