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高中生运动会买什么零食

发表时间：2024-07-30 23:38:25 来源：网友投稿

可以包括以下几种：水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含水分和维生素，可以补充运动中消耗的能量和水分。

坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白质，有助于保持身体的能量水平。能量棒：选择富含蛋白质、复杂碳水化合物和脂肪的能量棒，可以维持长时间的能量供应。运动饮料：如宝矿力水特等，含有丰富的电解质和碳水化合物，可以补充运动中消耗的能量和水分。

另外像牛肉干、果脯、水或饮料等也是适合运动会上购买的零食，可以选择喜欢的口味和品牌进行购买。建议在选择零食时要注意营养均衡，避免选择过度加工和高糖高盐的食品，以保证身体健康。

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