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高中生建议练腹肌吗

发表时间：2024-07-30 23:50:26 来源：网友投稿

可以练习因为练习腹肌既可以美化身体线条，又对健康有好处。

腹肌是人体核心肌肉之一，能够加强腹部稳定性、提高平衡能力，预防腰部受伤；另外腹肌也能够促进消化、改善姿态，有益于身体健康。对于高中生而言，适量练习腹肌不仅可以锻炼身体，还可以增强自信心，提升竞技能力。当然在练习腹肌之前，需先适度热身，选择合适的动作和方式，以避免损伤腹部肌肉或其他部位。

另外应注意健康饮食和充足睡眠，以促进身体正常的代谢和恢复。

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