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肌肉最结实发达的12岁小学生全力一拳的力量能达到10千克吗

发表时间：2024-07-30 23:55:53 来源：网友投稿

达不到。 这是因为虽然岁小学生的身体处于生长发育期，但是相对于成人来说他们的肌肉、骨骼和纤维等还没有完全发育完全，力量还不够强大同时生理结构和能力上也存在局限性，如心跳加速、呼吸急促、血氧供应不足等，所以不能持续举重或举重过重，否则会对身体造成负面影响 关于举重训练，应该由专业教练根据个体情况进行制定并监督，同时要配合合理的训练计划和饮食管理，才能达到有效的效果同时小学生还要遵守相关安全规定，避免意外事故的发生

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