高中生晚餐吃什么
发表时间：2024-07-31 07:21:19
来源：网友投稿
高中生的晚餐中，碳水化合物和含纤维多的食物应该占比高一点，可以为高中生提供必需的能量。
高中生的晚餐也应该吃一些热量适中并且易于消化的食物，例如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等，或者一些色氨酸含量高的食物，例如豆腐、黑豆等，色氨酸可以抑制兴奋，有助于睡眠质量。
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