大学生男生一年内身高增长规律

孩子的身高增长，不论男孩女孩，增长最快的时间是宝宝2岁之前。

孩子一岁前身高增长最快！宝宝出生时身高通常在50cm左右，出生第一年通常要增长25～27厘米，也就是说宝宝一岁时身高差不多达到76.5cm为标准身高，这个年生长速度比青春期发育要快很多。尤其是宝宝猛长期，临床记录24小时身高可增长1cm！宝宝出生第二年，身高增长仍在快速发展中。到孩子2岁时，身高差不多达到87～89cm，也就是说第二年孩子的身高年增长能达到10.5～12cm，这个速度与青春期发育高峰值几乎相仿。宝宝2岁之后，生长发育开始减速。孩子出生第三年身高增长差不多7～8cm左右。在这之后身高增长渐渐放缓，直到孩子进入青春期才开始发育加快。男孩的青春期身高增长规律男孩通常在10岁～11岁进入青春期，近些年孩子的营养充足以及食物中性激素带来的影响，有些男孩从10岁前就进入青春期，这是很可惜的。男比女孩要晚一年，女孩通常从9～10岁左右开始进入青春期。男孩青春期发育是以性成熟为标志，当孩子的胡须长到需要剪掉，此时就代表男孩的身高增长即将结束。当然准确的方法还需要测骨龄。骨龄越大孩子身高增长的空间就越小。男孩青春期发育的高峰期每年可增长10～11厘米，高峰期一般只有2年，而青春后期身高增长每年只有5cm左右。孩子进入青春期早一年，增长空间会减少9cm左右，如果男孩进入青春期晚一年，则身高会多增长5cm，这是一般规律。如何让孩子的身高多增长5cm呢？1、保持奶量充足、不偏食挑食。牛奶是孩子长个子非常好的食物，因为牛奶还有大量的蛋白质和钙。我两个孩子从小就喜欢喝奶，老大上大学现在也每天两包奶，小的每天拿牛奶当水喝。只要孩子愿意喝，家长应该足量供应。我两个孩子身高都比同龄孩子高，这与坚持喝牛奶有关。当然其它营养也要充足，不能偏食挑食。

2、充足的睡眠。每天晚上9:00至凌晨一点，这是分泌生长激素的高峰期。生长激素刺激孩子骨骼增长，所以孩子应该每晚在九点之前上床睡觉。孩子一岁之前每天睡眠时间不少于11个小时，两岁时每天不能少于9个小时；5岁之前每天不能少于8个小时，青春期的孩子每天不能少于7个小时。否则将会影响孩子身高增长。

3、坚持每天运动。孩子三岁之后，肝脏系统发育相对完善，通过在户外多晒晒太阳可以补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，可帮助宝宝个子长高。宝宝5岁之后至青春期，可以坚持每天户外运动。包括跳绳、踢足球、打蓝球，跳高、长跑等，这些体育运动可以刺激骨骼发育，延缓骨骺过早融合。

4、家长不要经常责骂男孩。孩子的身高增长与情绪和精神状态有关。美国儿科学会研究发现长期处于情绪紧张、焦虑、压抑、父母经常责骂孩子，就会影响下丘脑组织发泌生长激素，尤其是经常失眠的孩子。所以父母不要经常骂孩子，要多理解孩子，与孩子说话应注意方式，否则可引起孩子个子长不高。这一点请家长们也要注意哦！5、让孩子少吃垃圾食品。尤其是洋快餐里含激素的食物会引起孩子早熟，比如说孩子吃鸡肉，像鸡皮、鸡脖子、动物内脏都要尽量少吃一些。