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大学生提高记忆力的方法

发表时间：2024-07-31 16:24:59 来源：网友投稿

以下是几种锻炼记忆力的方法：多加运动：适量的有氧运动可以改善身体代谢和血液循环，有助于保持大脑健康。

可以选择慢跑、游泳、跳绳等运动方式。反复联系：可以通过反复朗读、背诵、写作等方式，加深对知识的记忆和理解。制定计划：制定清晰的学习或工作计划，并将其分解为小目标，逐步完成。由于大脑更容易记住短期目标，所以制定具体的计划得以更好地锻炼记忆力。持续学习新知识：保持学习新知识的兴趣，不断挑战自己的思维和知识储备，可以让大脑保持活跃。

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