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为什么大学生不吃夜宵

发表时间：2024-07-31 19:21:57 来源：网友投稿

还跑变胖。

宵夜或晚上边看电视边吃的习惯是不好的往往多出来的 热量,吃了累积起来,当然发胖。尤其一吃完,倒头就睡,更不好。因为睡眠时,我们 的新陈代谢率会下降大约 10%,太接近睡眠时间吃东西,理论上就容易把没用掉的热 量堆存起来。

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