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大学生长高最有效的运动

发表时间:2024-07-31 19:23:56 来源:网友投稿

1 游泳2 游泳可以全身性锻炼,不仅可以拉伸身体肌肉,增强身体柔韧性,还能刺激骨骼生长,帮助身体长高。

3 另外篮球、跳绳、乒乓球等运动也可以有效地促进身体生长发育,但需要注意运动方式和频率,避免过度运动对身体造成损伤。

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