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2007版中国居民膳食指南对当代大学生饮食的指导作用

发表时间：2024-07-31 19:27:52 来源：网友投稿

主要作用：指导青少年（包括当代大学生）的膳食指南多吃谷类供给充足的能量，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入及参加体力活动、避免盲目节食 。

07年修订的《中国居民膳食指南》的主要内容。《中国居民膳食指南》的内容共有八条：

（1）食物多样，谷类为主；

（2）多吃蔬菜，水果和薯类；

（3）常吃奶类，豆类，或其制品；

（4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油；

（5）食量与体力活动要平衡,以保证适宜体重；

（6）吃清淡少盐的膳食;

(7)饮酒应限量;

(8)吃清洁卫生，不变质的食物。

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