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小学生跑1500米长跑要注意些什么

发表时间：2024-08-01 04:22:10 来源：网友投稿

长跑中在第二圈就累了其实很正常，第二圈差不多正好是“极点”，也就是全程跑下来最累的时候，有些人的“极点”会早点过去，所以你并不用太在意这点累。

如果你想在运动会中发挥到最好的成绩，那最好的方法就是在学校里联系的时候跑最外道，在体育课的时候最好一次性跑到底，速度不要太慢，上次老师要求我们每个人在五分钟以上跑完四圈，这四圈跑下来比以前跑的是十圈还累，但是速度也不要太快，如果你觉得自己的耐力不错，你可以在一节课中分两次跑，每次跑十到二十圈就可以了，在倒数第二圈的时候慢慢跑，最后一圈冲刺到底。如果你的学校很大，那么你最后半圈冲到底就可以了。也许我的方法对你的帮助不大，但只要你用自己的方法再结合我的方法，可能在校运会中真的发挥出最好的水平

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