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165在初中怎样才能长到190

发表时间:2024-08-01 08:49:47 来源:网友投稿

初中生身高165厘米,如果是初一或者初二的话,年龄在十二三岁,这样的身高在同龄人里面算是比较高的,以后想要长到190厘米的话,首先是从饮食上要注意,做到不挑食营养搭配合理,其次是要多进行体育锻炼,有效刺激骨骼和关节,提高新陈代谢水平,加快生长速度。

最后就是要注意休息,保证好睡眠时间和睡眠质量。

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