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大学生选修体育选哪个简单

发表时间：2024-08-01 16:27:46 来源：网友投稿

男生1、篮球提高感统能力。

人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也所以成为最佳的感统训练之一。提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之反应时间缩短，反应能力提高。

2、足球足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。女生1、瑜伽瑜伽可以增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

2、健美操健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。

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