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高中生早餐吃什么最好

发表时间：2024-08-01 21:14:36 来源：网友投稿

吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；

少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等

3、 合理搭配方案：

多种少量主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。

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