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大学生如何减轻压力

发表时间：2024-08-02 09:55:18 来源：网友投稿

学习压力大是很常见的一种现象，很多大学生都会有学习压力大的表现。

要学会自我调节。没有人是十全十美的，学习过程中肯定会给自己造成一定的压力，那你就必须学会自我调节，努力去减轻自己的压力。比如跑步、打羽毛球、篮球、乒乓球等等。这些都是很好的有氧运动，在刚开始可以选择慢跑，既可以锻炼身体，强身健体，也在无形中使自己的压力转化成跑步带来的快乐和汗水。有时候可以听听歌，一首歌，一段旋律，便可让自己浮躁的心沉淀下来。插上耳机感受音乐的世界，忘却尘世的烦恼。叫上朋友相约一场电影。或许你会在电影里看到自己的影子；或许你会因为一个片段哈哈大笑；因为一场爱情而潸然泪下。这些都是你情感的发泄。

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