高中生极限跳远有那些技巧
发表时间：2024-08-02 14:03:56
来源：网友投稿
不是极限跳远，应该是急行跳远。
\r 急行跳远简称跳远。跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成。根据腾空动作的不同，跳远技术可分为蹲踞式跳远、挺身式跳远、走步式跳远。\r 对于初练者来讲，应该从蹲踞式跳远练起。蹲踞式跳远技术简单，不需要特别训练就能掌握。做好三点吧：
一是提高助跑的速度，二是将助跑的速度通过踏跳转化为向前上方腾起的高度。三是注意落地时收腹举腿。
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