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高中生熬夜必备营养品

发表时间：2024-08-02 19:52:54 来源：网友投稿

高中生经常熬夜应该多吃一些富含维生素a和维生素b、高蛋白，高纤维素食物。

例如多吃一些核桃，牛奶，小米粥，可以增加脑部的营养。还可以多吃一些鱼类，豆类，鸡蛋等高蛋白，且健脑的食物。经常熬夜的话。是可以适当多吃一些养胃，下火的食物，如南瓜，山药的

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