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大学生如何调节自己的负面情绪

发表时间：2024-08-02 20:26:30 来源：网友投稿

大学生有负面情绪的时候，首先要控制住自己的情绪，要保持冷静，多鼓励自己，多看看自己优秀的一面，给自己增加自信心。其次可以和老师同学交流，还可以寻求外力帮助。最后可以通过转移注意力，外出散心，放松身心。

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