初中生如何实行正确的减肥计划大神们帮帮忙
发表时间：2024-08-10 05:52:50
来源：网友投稿
1、 早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、 每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、 晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、 多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的8.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。9.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。10.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。1
1、 如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试青.青.蔬.菜.水.果.萃.取.配.方是卖的最好的减肥药了，无副作用。效果不错。见效还快！可以去他们的店铺看看。地址：5tao5点cn/jianfei.html（把“点”改成“.”访问）
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