小学卫生知识
发表时间：2024-08-11 03:24:23
来源：网友投稿
一、怎样养成良好的饮食习惯
一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好.吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤,水泡.
二、怎样预防龋齿
①不偏食,多吃豆类食品,鱼虾和蔬菜食物;
②讲卫生,养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯;
③睡觉前不吃零食,不喝酸,甜的饮料;
④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗.
三、饮水要注意什么
第一不能喝生水,要喝只能喝开水.
第二不用公共杯,茶杯自己来准备.
第三剧烈运动后,不要立即就喝水.
四、1,多睡午觉.
2,多喝水.
3,少吃零食
.4,早睡早起.
5,有什么病痛就立刻看医生.
6,尽量少去多人地方,以免感染传染病
.7,多做运动,常锻炼.
如果你做到这几点,那你一定是一个很健康的人.
五、什么时候你应该洗手呢
1,饭前饭后.
2,便前便后.
3,吃药之前.
4,接触过血液,泪液,鼻涕,痰液和口水之后.
5,做完扫除工作之后.
6,接触钱币之后.
7,接触别人之后.
8,在室外玩耍粘染了脏东西.
9,户外运动,作业,购物之后.
你做到以上几点了吗
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