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初中生一天跳多久绳合适

发表时间：2024-08-16 17:36:15 来源：网友投稿

初中生跳绳最好每天坚持500个，因为500的话既不能使初中生感觉过累，也可以起到锻炼身体的效果，这样的话能让他们在学习的透气得到充分的锻炼，如果跳的过多的话，会对孩子的膝盖产生影响，会使滑膜受损，这样的话会影响孩子的身高，所以最好要控制在500之内。

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