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初中生打羽毛球一次打多长时间

发表时间：2024-08-16 17:52:53 来源：网友投稿

要是你只是运动而已建议每天半个小时到一个小时就可以了，要是你想提高你的羽毛球技能，那你每周要练3次左右，每次要练两个小时左右。

另外还可以有一些辅助练习。你可以跳绳、短跑、高抬腿、俯卧撑之类的。不过每次要适可而止、尽力而为。毕竟你是在初中阶段，一切还是以学习为重。休息日你可以适当练习提高技术。

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