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大学生如何增进身体健康

发表时间：2024-08-17 16:31:46 来源：网友投稿

积极锻炼提升身体素质运动是增进健康的有效途径之一。

大学生应该养成积极锻炼的好习惯，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。同时还可以尝试多样化运动，如瑜伽、舞蹈等，以全面发展身体素质。关键是要坚持锻炼，让运动成为生活的一部分，这样才能长期受益。

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